DIET PLAN  


 4月の目標 
67kg台
68kgが定着しちゃったので、脱出したい!!

 2006年9月末 
57kg (標準体重)

最終目標→52kg!


2005年07月29日

ダイエット[185日目]前日比-0.4kg

目標体重:57.0kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.4kg
体脂肪率:36.0%
BMI:25.7
食事
朝食
寒天(野菜ジュース)
サンドイッチ用ライ麦パン2枚
アンパン1/3個
コロッケ1個
トマト1/2個
レタス
梅干1粒
秋番茶1杯
やずやの香醋2粒

昼食
トロロそば
野菜炒め(エレンギ+ピーマン+玉ねぎ)
秋番茶1杯

夕食
肉じゃが
ホウレン草のおひたし
卵豆腐
秋番茶1杯

おやつ
なし手(チョキ)



★☆人気blog ranking☆★



おーっと。体重が減ってます。
晩御飯控えると効果覿面ですか?
今日も自分比で控えてみました。
既にお腹が減ってます(笑)意味ないし。
我慢出来なくなったら、寝ちゃうことにします。

明日は浜辺でバーベキューの予定なり。
天気はどうなのかな?


くつ ・・・ なし。
テレビ体操


★☆人気blog ranking☆★
posted by サエ at 18:58| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 食事日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。